からだのこえを聴くことは、
自分と繋がるということ。
あって当たり前。
あって当然。
当たり前のことに目を向けて、
心を沿わせる時間を大切にしてみて下さい。
からだあっての命ということを、
忘れがちなわたしたち。
からだも思いも
ここにある。
ということを、
意識して過ごしたいですね。
足、脚、
手、腕、肩、
目、耳
腎臓、肺
対になっている、
からだのケアを
全部でも、気になるところだけでも、
手を当てたり、
優しく撫でてみたり。
ハンドマッサージや、
リフレクソロジー、
腎臓機能促進、労わるのための食事、
(酢の物や出汁を効かせた調理方法、
有酸素運動など)
深呼吸、
ホットアイマスクや
クールアイマスク、
耳を軽く摘んでマッサージ
など、
心地の良い力加減で、
気持ちいいところを
触れておやすみになってみて下さい。
心地よく過ごす時間のなかで、
自然と浮かんだ気持ちや、
聴こえてきた声は、
触っている部分からの、
メッセージです。
2021.6.10 双子座新月
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